Kamae is voor mensen die zich willen fysiek en mentaal willen ontwikkelen:

Innerlijke kalmte
Leer hoe je onder iedere omstandigheid een kalme, open houding behoud, en daardoor in staat bent om te reageren in spannende of bedreigende situaties.

Zelfkennis
Leer jezelf beter kennen en word je bewust van ingesleten reacties op stressvolle situaties, en hoe je dat kan doorbreken.

Verbinding
Leer om op een niet bedreigende manier verbinding te maken met anderen

Fysieke zelfverdediging
Leer jezelf te verweren en bevrijden als iemand je tegen je wil vasthoudt.

Mentale zelfverdediging
Leer om kalm en scherp te blijven tegen verbale of psychische agressie, zodat je jezelf kan beschermen tegen pestgedrag en onverwachte agressie

Dynamische ademhaling
Leer om je ademhaling te beheersen, zodat je alert en krachtig blijft tijdens stress

Krachtig communiceren
 Leer beter voor jezelf op te komen en overtuigender te spreken in privé situaties, groepen of het openbaar

Gelijkwaardigheid
Leer hoe je een onbewust onderdanige houding doorbreekt tegen mensen die agressief communiceren en hoe je tot een gelijkwaardigere dialoog komt.

Vermogen te groeien
Leer hoe je in een open zelfbewuste houding kan blijven werken aan je ontwikkeling