De workshop Sta sterk en rol door is een dynamische workshop waarin jongeren inzicht krijgen in hun eigen reacties en die van anderen. Ze experimenteren op een evenwichtige manier met gedrag en leren hoe ze dit kunnen sturen. Dit gebeurt in een veilige omgeving. Tijdens de workshop worden stressvolle en potentieel gewelddadige situaties gesimuleerd, zodat deelnemers kunnen oefenen met zelfverdediging en andere effectieve reacties. Hoe bescherm je jezelf? Hoe bescherm je een ander? Hoe creëer je vreedzame oplossingen?

Ook sociale aspecten komt aan bod: hoe sta je sterk in je dagelijkse leven? Hoe ben je bewust aanwezig in het openbaar en in groepen? Hoe bewaak je je grenzen? Hoe laat je niet over je heenlopen? Hoe leer je niet alleen met jezelf bezig te zijn, maar vooral ook oog te hebben voor de ander? In de workshop leren jongeren om op een evenwichtige en krachtige manier met anderen om te gaan, vrij en zonder angst.